חן פילאטיס & יוגה – רמת גן

בשנים האחרונות יותר ויותר נשים הרות משלבות תרגול יוגה ופילאטיס בסדר היום שלהן, גם כדי להקל על המגבלות הפיזיות הכרוכות בתקופה זו, וגם כדי להגיע כמה שיותר מוכנות ללידה עצמה ולשיקום שאחריה.

במשך השיעור אנו לומדים כיצד לנשום בצורה יעילה ונכונה כאשר שילוב הנשימה עם גיוס רצפת אגן הינם חלק חשוב בהבנת מנגנון התנועה בגוף. כמו כן נדאג לחזק ולהאריך את השרירים המייצבים ונלמד תנוחות ותנועות המכינות את הגוף בזמן הצירים.

תנאי מנוי:
שיעור ניסיון 30 ש"ח(מתקזז עם המנוי החודשי)
לאחר מכן שני שיעורי היכרות 110 ש"ח בקבוצה של 3-4 בנות.
לאחר מכן השתלבות בשיעורים המתקיימים  לאורך כל השבוע.